THOI ĐƯA

Tài nguyên dạy học

Lặng lẽ nơi này

DANH NGÔN MỖI NGÀY

Lời hay ý đẹp

YÊN AN

CHÀO MỪNG QUÝ KHÁCH

Bạn đang online

TÌNH THÂN

Vui

Chào mừng quý vị đến với website của Trần Thị Thanh Dung

Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Gốc > YoGa cho cuộc sống An nhiên >

YOGA CHO MỌI NGƯỜI

Yoga cho mọi người

 
Không thích Vẫy Tay hay tập Aerobic với Kỳ Duyên, bạn có thể tập Yoga. 
Yoga nguyên là một hệ thống các phương pháp tập luyện thân và tâm có nguồn gốc từ Ấn Độ, mục đích cuối cùng là sự hòa nhập giữa tiểu và đại ngã. Tuy nhiên ngày nay, phần đông người ta đến với Yoga như một phương pháp rèn luyện sức khỏe, mà không chú ý nhiều đến khía cạnh tâm linh hay triết học của Yoga.
Nhiều nghiên cứu đã cho biết việc tập luyện các tư thế yoga (các asana) ảnh hưởng rất tốt đến các tuyến nội tiết cũng như tâm trí người tập, không những đem lại cho họ sự thư thái, mà còn chữa được nhiều loại bệnh.
Nếu có điều kiện bạn nên đến lớp để được chuyên viên hướng dẫn trực tiếp. Trường hợp không đến lớp được, bạn có thể theo dõi chương trình Yoga cho mọi người do Master Kamal, chuyên gia người Ấn độ hướng dẫn HTV và WOW California. Tuy nhiên trước khi tập có lẽ bạn cũng nên đọc qua

Những điều nên biết khi tập Yoga
 
Yoga 1
Yoga 2
Yoga 3
Yoga 4
Yoga 5
Yoga 6
Yoga 7
Yoga 8
Yoga 9
Yoga 10

ST

Nhắn tin cho tác giả
Trần Thị Thanh Dung @ 11:36 17/05/2013
Số lượt xem: 856
Số lượt thích: 0 người
 
Gửi ý kiến